Spesso ci ritroviamo immersi in una spirale di impegni, responsabilità e aspettative, fino a quando non ci sentiamo svuotati, disconnessi e incapaci di reagire. Questa condizione, conosciuta come burnout, è molto più comune di quanto si pensi, ma la buona notizia è che esistono strumenti e strategie per superarla e ritrovare un equilibrio. In questoContinua a leggere “Burnout: Capire il Nemico Invisibile e Trovare la Strada per il Benessere”
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Scoprire se stessi e il proprio spazio nel mondo: i benefici del counseling LGBTQI+
In un mondo in continua evoluzione, trovare uno spazio sicuro per comprendere se stessi è fondamentale. Per le persone della comunità LGBTQI+, questo percorso può presentare sfide uniche. È proprio qui che il counseling può diventare una risorsa fondamentale, un’opportunità per ascoltarsi, raccontarsi e crescere. Il counseling LGBTQI+ non è solo un supporto, ma unContinua a leggere “Scoprire se stessi e il proprio spazio nel mondo: i benefici del counseling LGBTQI+”
7 cose per Guarire: La tua Guida verso il Benessere Relazionale
La guarigione, che sia emotiva, relazionale o personale, è un percorso che richiede tempo, cura e intenzionalità. Spesso, ci troviamo bloccati da esperienze passate, difficoltà presenti o paure per il futuro. Ma c’è una buona notizia: la guarigione è possibile, ed esistono strumenti concreti che possiamo utilizzare per aiutarci lungo questo viaggio. Non si trattaContinua a leggere “7 cose per Guarire: La tua Guida verso il Benessere Relazionale”
5 Piccoli Trucchi per Migliorare i Disturbi Relazionali legati ai Disturbi dell’Umore
I disturbi dell’umore possono avere un forte impatto sulle relazioni personali, che siano familiari, amicali o sentimentali. Sentimenti di ansia, tristezza o irritabilità possono creare incomprensioni e distanze, rendendo difficile mantenere legami armoniosi. Tuttavia, ci sono piccoli accorgimenti che possono fare una grande differenza. Ecco cinque trucchi pratici per migliorare le relazioni anche in presenzaContinua a leggere “5 Piccoli Trucchi per Migliorare i Disturbi Relazionali legati ai Disturbi dell’Umore”
Hai bisogno di rilassarti e concentrarti? Fai una pausa e gioca con un cane per tre minuti
In un mondo in cui sembra che tutto vada a mille all’ora, trovare dei piccoli momenti per respirare e rilassarsi può sembrare impossibile. Tuttavia, esiste un rimedio semplice e immediato che potrebbe sorprenderti: giocare con un cane. Solo tre minuti con il tuo amico a quattro zampe possono fare miracoli per ridurre lo stress eContinua a leggere “Hai bisogno di rilassarti e concentrarti? Fai una pausa e gioca con un cane per tre minuti”
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